摘要：春天一到，我就开始犯困，明明睡了八小时，早上还是睁不开眼，下午开会脑袋像灌了浆糊。刚开始以为是自己懒，后来发现身边好几个朋友也这样，才明白这是春困。
查了些资料，也试过不少办法，总结出几个**提神醒脑**又简单好操作的小窍门，今天就和大家分享一下，**春天容易犯困怎么办**其实是有招可循的。
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春天一到，我就开始犯困，明明睡了八小时，早上还是睁不开眼，下午开会脑袋像灌了浆糊。刚开始以为是自己懒，后来发现身边好几个朋友也这样，才明白这是春困。
查了些资料，也试过不少办法，总结出几个**提神醒脑**又简单好操作的小窍门，今天就和大家分享一下，**春天容易犯困怎么办**其实是有招可循的。
**第一招，晨起一杯温水加柠檬**。这个方法我坚持了快一个月，早上起床先喝一杯温热的柠檬水，不仅能唤醒肠胃，还能让整个人精神不少。柠檬的清香有提神作用，比直接喝咖啡温和，也不伤胃。
**第二招，午间别猛吃，饭后别马上躺**。我以前中午爱吃油腻的，吃完就想趴桌上眯一会儿。后来发现这样只会让自己更昏沉。现在我会选择清淡一点的午餐，饭后不急着坐下，先绕着办公楼走个十来分钟，**整个人都清醒了**，下午工作效率也高了。
**第三招，多开窗通风，别闷在屋里**。春天虽然有时阴雨，但大多数时候空气不错。我每天早上到办公室第一件事就是开窗通风，哪怕只有十几分钟，屋里的空气一换，头脑立马清爽不少。
还有一个我亲测有效的方法，就是**适当用点香薰或精油**。比如薄荷、柠檬、尤加利这些味道都很提神。我办公桌上放了一个小香薰机，工作累了喷两下，鼻子一冲，精神就回来了。
当然，**作息调整也很关键**。别以为晚上熬夜白天能补回来，其实越睡越累。我最近试着每天晚上11点前上床，哪怕只睡七小时，第二天也比睡够八小时但晚睡强太多。
春天容易犯困怎么办？说到底还是身体在适应季节变化，只要在饮食、作息、环境上稍作调整，**提神醒脑**其实不难。关键是要找到适合自己的节奏，别硬扛，也别乱吃药。
如果你也有春困的烦恼，不妨试试上面这些小方法，**坚持几天就能看到变化**。春天是养身体的好时候，别让它困住了你的精气神儿。