春天感冒真不是闹着玩的，前两天我就被“倒春寒”给整感冒了，鼻涕一把泪一把，整个人都没精神。不过还好，我这几年总结了一些小窍门，用下来效果还挺明显，今天就来跟大家聊聊，**春天感冒怎么办？这些养生建议请收好**。
首先，别一感冒就想着吃药。我以前也是动不动就吃感冒药，后来发现其实很多症状靠身体自愈+调理就能好，反而吃太多药还伤肝。**春天感冒多数是风寒或者风热引起的，先分清楚类型再调理**。风寒感冒怕冷明显、鼻涕清稀；风热感冒则是喉咙痛、鼻涕黄稠。分清楚了，调理起来才不迷路。
我感冒时第一件事就是煮姜汤。**生姜驱寒，特别适合风寒感冒初期**。切几片姜，加点红糖，热水一冲，趁热喝下去，浑身冒汗，舒服多了。不过提醒一句，风热感冒千万别乱喝姜汤，会火上浇油。
春天感冒还要注意保暖，尤其是早晚温差大。**很多人感冒都是因为早上出门穿少了，或者晚上睡觉踢了被子**。我这几天出门都会带一件薄外套，热了就脱，冷了就加，别硬扛。睡觉时也会把脚捂热，泡个热水脚，比啥都管用。
饮食方面，清淡为主，别吃油腻和生冷的。**感冒期间脾胃虚弱，吃太重反而加重负担**。我喜欢煮点小米粥，加点山药和红枣，暖胃又养人。如果喉咙痛，就煮点梨汤，加点川贝，润喉止咳效果不错。
还有一点很多人容易忽略，就是室内空气流通。春天虽然风大，但也要适当开窗通风，**保持空气流通有助于病毒排出，也能减少二次感冒的可能**。不过要注意避开风口，别让冷风直接吹到身上。
最后提醒一下，**如果感冒超过三天没好转，或者发烧超过38.5℃，一定要及时就医**。别硬撑，身体是自己的，拖久了反而更麻烦。我身边就有朋友小感冒拖成肺炎的，太吓人了。
总之，春天感冒别慌，先辨清类型，再对症调理。**这些养生建议亲测有效，关键是要及时、对路**。希望大家都健健康康的，别被忽冷忽热的天气打败啦！