摘要：春天来了，气温一天天暖和起来，我总觉得这个时候，身体也该换换口味了。以前一到春天就只知道吃苹果，后来才知道，其实**春季适合吃什么水果**，是有讲究的。
首先推荐的是草莓，这可是春天的“头牌”。我每次去市场都会买一盒，但买回来别急着洗，**吃之前再用淡盐水泡个10分钟，能去掉表面的杂质和小虫子**...
春天来了，气温一天天暖和起来，我总觉得这个时候，身体也该换换口味了。以前一到春天就只知道吃苹果，后来才知道，其实**春季适合吃什么水果**，是有讲究的。
首先推荐的是草莓，这可是春天的“头牌”。我每次去市场都会买一盒，但买回来别急着洗，**吃之前再用淡盐水泡个10分钟，能去掉表面的杂质和小虫子**。而且草莓性凉，清热润燥，特别适合春天养肝。
还有就是菠萝，这个水果我小时候不太敢吃，因为削皮麻烦还容易过敏。后来学会了正确吃法：**削完皮后用盐水泡一下，不仅吃起来更甜，还能减少嘴巴刺痛感**。菠萝含有丰富的酶，帮助消化，饭后吃一小块，胃舒服多了。
说到**春季适合吃什么水果**，不能不提樱桃。虽然价格有点小贵，但营养价值高，铁含量丰富，适合补血。我一般会买回来用厨房纸吸干水分，直接放冰箱冷藏，能保存得久一点，吃的时候也更爽口。
不过春天吃水果也有讲究，不是越多越好。像梨这种水果，虽然润肺，但性寒，**脾胃虚寒的人要少吃，尤其是早上空腹的时候更容易刺激肠胃**。可以改成煮梨水，加点冰糖，既暖和又润嗓子。
还有一点特别重要，**春季适合吃什么水果**，关键是要吃“当季”的。像我以前冬天也吃西瓜，结果肚子不舒服，后来才知道，反季节水果不仅贵，还不一定新鲜，营养也打折扣。现在我只买当季的，口感好，价格也实在。
最后提醒一下，春天水果种类多，但别贪嘴。**每天吃两三种，总量控制在200克左右最合适**。吃太多反而容易上火或者拉肚子，特别是小朋友和老人，更要注意适量。
总之，春天是养生的好时候，水果吃对了，身体也会更轻盈。希望我这些小经验能帮到你，下次去市场的时候，不妨试试这些春天的时令水果吧。