摘要：春天感冒真不是闹着玩的，前两天我就被“倒春寒”给整感冒了，鼻涕一把泪一把的，难受得不行。还好我平时对中医有点研究，赶紧用了几个土办法，第二天就缓过来了。
首先，春天感冒多数是风寒或者风热引起的，**分清类型很重要**。风寒感冒一般是怕冷、清鼻涕、不出汗；风热感冒就是喉咙痛、黄鼻涕、有点发烧。这两种...
春天感冒真不是闹着玩的，前两天我就被“倒春寒”给整感冒了，鼻涕一把泪一把的，难受得不行。还好我平时对中医有点研究，赶紧用了几个土办法，第二天就缓过来了。
首先，春天感冒多数是风寒或者风热引起的，**分清类型很重要**。风寒感冒一般是怕冷、清鼻涕、不出汗；风热感冒就是喉咙痛、黄鼻涕、有点发烧。这两种得用不同的方法对付，别搞混了。
要是风寒感冒，我一般会煮一碗姜糖水。把老姜切片，加两勺红糖，用开水冲泡，趁热喝下去。**一定要捂汗**，盖好被子睡一觉，出一身汗，寒气就排出去了。这个方法我从小用到现在，效果真的很灵。
如果是风热感冒，就不能再用姜了，容易上火加重症状。这时候我会煮点薄荷水，或者泡点菊花茶，帮助清热解毒。**喉咙痛的话，可以用淡盐水漱口**，一天多漱几次，能缓解不少。
还有一点特别重要，**春天感冒别硬扛**，也不能乱吃药。很多人一感冒就吃西药退烧药、消炎药，其实很多时候没必要，反而伤肝伤胃。中医讲究“扶正祛邪”，多喝热水、注意休息，身体自己就能恢复。
饮食方面，感冒期间别吃太油腻的，像烧烤、炸鸡这些就先放一放。可以喝点小米粥、吃点蒸南瓜，暖胃又养人。**生姜、葱白、大蒜这些食材，也可以适当多吃点**，它们都有一定的驱寒杀菌作用。
预防感冒其实也很简单，**春捂秋冻这个老话真不能忽视**。早晚温差大，别一热就脱衣服，脖子和肚子一定要护住。尤其是早上出门的时候，风特别大，戴个围巾真的很有必要。
总的来说，春天感冒别慌，**分清类型、对症调理**，配合饮食和休息，很快就能好。我每次感冒都用这些小方法，效果真的很不错。大家也可以试试，毕竟身体是自己的，学会调理比啥都强。